Sorgsamtal och metod för att hantera sorg och förluster
Sorg är en normal och naturlig reaktion vid en förlust eller förändring. Sorgen påverkar våra tankar, känslor, kropp och beteenden – där det känslomässiga oftast är det centrala. Sorg kan innefatta motstridiga känslor samtidigt, som saknad och lättnad. Vi kan känna sorg över något som inträffat nyligen eller över händelser som ligger längre tillbaka i tiden. All sorg är unik. Men sorg går att bearbeta – och det går att få läkning även efter lång tid.
Förluster och förändringar
Ofta förknippar vi sorg med dödsfall, men sorg kan orsakas av många olika förluster och förändringar – ibland även livsförändringar som kan uppfattas som positiva. Här följer några vanliga orsaker till sorg:
-
Dödsfall. En familjemedlems, väns eller husdjurs död kan leda till stor sorg. Sorgens djup beror ofta på relationens betydelse och omständigheterna kring dödsfallet.
-
Skilsmässa och andra separationer. Brustna relationer med partner, familj eller vänner kan resultera i känslor av förlust och ensamhet. Även andras separationer kan påverka oss.
-
Relationsproblem och konflikter. Svårigheter i relationen med partner, föräldrar, barn, vänner och kollegor kan orsaka stor sorg.
-
Hälsorelaterade frågor. Sjukdom, psykisk ohälsa, missbruk och beroende, kroppsskada och funktionsvariation, samt sociala problem som ensamhet och utanförskap kan orsaka sorg hos den drabbade och närstående.
-
Barnlöshet, missfall och abort. Både förlusten av barn och att inte få barn kan vara en källa till stor sorg.
-
Traumatiska händelser. Att själv uppleva eller bevittna traumatiska händelser, såsom olyckor och naturkatastrofer, övergrepp och kränkningar, mobbing, samt förlust av tillit och trygghet kan leda till sorgereaktioner.
-
Förlust av arbete eller ekonomisk stabilitet. Arbetslöshet och ekonomiska svårigheter kan utlösa sorg, särskilt om ens identitet och egenvärde är nära kopplad till karriären eller den ekonomiska situationen.
-
Juridiska svårigheter. Straffrättsliga påföljder som böter och fängelse, civil- och familjerättsliga tvister, samt försäkrings- och taxeringsärenden kan leda till stor osäkerhet, ångest och sorg.
-
Betydande livsförändringar. Större förändringar och övergångar i livet, även om de är positiva, kan leda till sorgereaktioner. Exempel på livsomställningar är förändring av bostad, skola eller arbetsplats, flytta ihop, få barn, sluta med idrott eller hobbys, barn som flyttar hemifrån, samt att gå i pension.
Läs mer om sorg i intervjun/ artikel hos Bryohm:
Metoden
Sorgbearbetning är en evidensbaserad metod för djupgående och permanent läkning av förluster & sorg.
Vi ses 8 tillfällen (1 timme varje gång).
Delbetalning och friskvårdsbidrag kan nyttjas. Kostnadsfritt introsamtal på 20-30 min ingår där vi ser över din situation innan du bokar upp dig på en sorgbearbetning.
Omdöme från klient:
"Jag tycker metoden man arbetar med i sorgbearbetning är väldigt bra. Sanningar uppenbaras och jag blev fri från sorgens smärta. Jag började se sorgen för vad den är istället för vad jag trott. Jag är så tacksam för Rebecka som min handledare. Så fin omsorg och mycket vishet. Otroligt varm och kärleksfull. Jag kände mig trygg. Jättefin upplevelse."
Klienter vittnar även om att de blivit fri från smärta i kroppen som de burit på länge. Att stagnerade och obearbetade känslor och sorg sätter sig i kroppen verkar förekommande, kanske lika förekommande så som att vi tappar livsglädje, känner nedstämdhet, orkeslöshet, irritation m.m. - dvs psykiska besvär som kanske är mer vanligt att kunna koppla till sorgen.